Jedną z form kształtowania własnego ciała, a przede wszystkim treningu siłowego stały się ćwiczenia z kettlebell. Odpowiednie używanie tego typu obciążenia pozwala na rozwój wielu partii mięśniowych jednocześnie.
Od dwóch lat w Lesznie działa Centrum Kettlebell Leszno, gdzie do regularnych ćwiczeń wykorzystywane są właśnie popularne "czajniki". - Trening siłowy wypiera już tradycyjną siłownię. Początkujący, którzy nie wiedzą jaki rodzaj treningu wybrać korzystają z siłowni albo idą biegać. Później okazuje się, że przygoda z ćwiczeniami rozwija się trochę inaczej - twierdzi Joanna Paluch, która prowadzi treningi w Centrum Kettlebell Leszno. - Kształtowanie samej sylwetki bez żadnych dodatkowych atutów kojarzy się z siłownią. Kettle to przede wszystkim trening siłowy który ma za zadanie budowanie siły i poprawę zdrowia, a przy zbilansowanej diecie ulepsza również sylwetkę - dodaje trenerka.
- Niektórym osobom tradycyjna siłownia po jakimś czasie się znudzi. Wtedy szukają nowych doświadczeń w treningu z kettlebell - tłumaczy Rafał Błażejewski, który sam stosuje tego typu treningi.
Więcej na temat ćwiczeń z kettlebell w materiale przygotowanym przez telewizję TVML.
